內(nèi) 容 簡(jiǎn) 介“生活離不開心理學(xué)”，心理學(xué)的群眾基礎(chǔ)是很廣泛的，同時(shí)，心理學(xué)也是一門嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)科，是研究人類行為的科學(xué)。心理學(xué)并不是虛無縹緲的學(xué)問，它滲透在生活的每一個(gè)細(xì)節(jié)當(dāng)中，在人們學(xué)習(xí)、工作、人際交往等日常生活中，每一個(gè)眼神、每一個(gè)動(dòng)作中都無不隱藏著心理學(xué)知識(shí)。本書通過大量的案例詳細(xì)地講解了人格心理學(xué)、行為背后的秘密、男女兩性差異、身心關(guān)系、情緒心理學(xué)、色彩心理學(xué)，以及關(guān)于吸引力法則、笑的心理學(xué)等各種心理學(xué)的知識(shí)和應(yīng)用。本書內(nèi)容全面、案例豐富、講解清楚明白，具有很強(qiáng)的指導(dǎo)性和可操作性。本書適合所有對(duì)心理學(xué)有興趣的讀者，以及想改變自己的生活、想更多地了解身邊的人、想更好地掌控生活的人閱讀。前 言
心理活動(dòng)是人腦對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的真實(shí)反映。現(xiàn)代社會(huì)高速度的發(fā)展、快節(jié)奏的生活使人們產(chǎn)生很大的心理壓力，由此出現(xiàn)各種各樣的心理問題和心理障礙，導(dǎo)致許多人心力交瘁、痛苦萬分，然而又不知道如何去解決。這些心理問題和心理障礙輕則影響生活質(zhì)量，重則影響生命安全。
隨著社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展，心理學(xué)的相關(guān)內(nèi)容已經(jīng)引起人們的廣泛關(guān)注。我國目前正處于經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展、社會(huì)深入變革的時(shí)期，人們前行的腳步越來越快，相互之間競(jìng)爭(zhēng)的壓力也日益加劇，這使得人們面臨各種心理壓力以及心理戰(zhàn)爭(zhēng)。由于人們對(duì)心理問題的認(rèn)識(shí)不足，很可能會(huì)產(chǎn)生這樣或那樣的偏見和誤解，使得原先并不嚴(yán)重的狀況變得嚴(yán)重，并不復(fù)雜的情況變得復(fù)雜。本書就是在這樣的背景之下策劃并完成的，希望它能夠讓您的生活發(fā)生轉(zhuǎn)變，哪怕僅有一點(diǎn)點(diǎn)。
本書特點(diǎn)
特 點(diǎn)
說 明
7篇
本書知識(shí)體系完整、條理清晰，對(duì)各種各樣的心理學(xué)知識(shí)進(jìn)行了合理劃分，讀者可以從簡(jiǎn)潔、明了的篇章結(jié)構(gòu)中，非常快捷方便地尋找到需要的各種心理學(xué)知識(shí)和內(nèi)容
571個(gè)知識(shí)點(diǎn)
本書內(nèi)容完整、豐富，對(duì)于心理學(xué)的各種問題都作了闡述和講解，涵蓋了絕大部分經(jīng)常遇到的心理問題和知識(shí)。讀者可以在閱讀的過程中不斷地完善自己的知識(shí)體系
187個(gè)經(jīng)典案例
本書的所有理論都結(jié)合了現(xiàn)實(shí)生活，在講解知識(shí)的過程中采用了大量的案例進(jìn)行分析和闡述，讓讀者能夠從生活的角度去理解各種內(nèi)容，并能夠移植和應(yīng)用到生活中去，做到舉一反三、學(xué)以致用
35幅插畫和漫畫
本書穿插了大量的插畫和漫畫，讓內(nèi)容變得更加生動(dòng)活潑，大大避免了長時(shí)間閱讀文字內(nèi)容的枯燥乏味續(xù)表
特 點(diǎn)
說 明
豐富的建議和
指導(dǎo)
本書在講解的過程中，對(duì)于各種日常生活中的心理問題都給予了簡(jiǎn)單明了的建議和指導(dǎo)。這些建議和指導(dǎo)穿插在各個(gè)知識(shí)點(diǎn)的講解之中，讓各種心理學(xué)知識(shí)都具有實(shí)際的意義，避免了學(xué)而無用的尷尬
本書結(jié)構(gòu)
篇章介紹
內(nèi)容體系
作 用
第一篇：
第1～4章
講解了與個(gè)性心理學(xué)相關(guān)的內(nèi)容，其中包括九型人格的特點(diǎn)以及心理問題的調(diào)節(jié)，個(gè)性心理的機(jī)制以及個(gè)性與社會(huì)的融合等問題
了解自己的個(gè)性特點(diǎn)，同時(shí)也明白自己個(gè)性中存在的缺點(diǎn)和不足，并在這個(gè)基礎(chǔ)上學(xué)會(huì)取長補(bǔ)短；學(xué)會(huì)與社會(huì)上其他人融洽相處之道
第二篇：
第5～8章
講解了人們?nèi)粘Ｐ袨閯?dòng)作表情中所隱含的心理學(xué)，其中包括形象和語言、表情、肢體動(dòng)作，以及行為差異化所體現(xiàn)出來的真實(shí)心理活動(dòng)等內(nèi)容
了解行為背后所隱含的真實(shí)意圖；學(xué)會(huì)從行為、表情等細(xì)節(jié)中把握對(duì)方的真實(shí)心意；學(xué)會(huì)正確分析對(duì)方的行為
第三篇：
第9～12章
講解了性別中的心理學(xué)，其中包括男人和女人的心理差異、如何做一個(gè)優(yōu)秀的女人、如何做一個(gè)成功的男人，以及兩性和諧相處的方法
學(xué)會(huì)根據(jù)性別的不同特點(diǎn)來應(yīng)對(duì)日常生活的各種交流；學(xué)會(huì)分析異性言語和行動(dòng)的真實(shí)含義，避免誤解異性；學(xué)會(huì)與異性和諧相處
第四篇：
第13～16章
講解了和健康相關(guān)的心理學(xué)，其中包括心理因素引發(fā)的疾病、如何控制自己的心情、如何保持良好的心態(tài)，以及如何正確調(diào)整自己的各種問題
了解情緒、心情、心態(tài)對(duì)身體健康的影響；學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，并能夠擁有一個(gè)健康的心態(tài)，避免因心理因素帶來的身體疾病
第五篇：
第17～20章
講解了關(guān)于情緒控制的心理學(xué)，其中包括控制情緒的方法、應(yīng)對(duì)抱怨與憤怒的技巧、克服自卑與恐懼的手段，以及怎樣走出各種低落、負(fù)面情緒的訣竅
學(xué)會(huì)控制自己的各種負(fù)面情緒，如抱怨、憤怒、自卑等；學(xué)會(huì)讓自己的情緒不會(huì)失控，同時(shí)學(xué)會(huì)怎樣合理地發(fā)泄自己的負(fù)面情緒
第六篇：
第21～24章
講解了關(guān)于色彩心理學(xué)的各種知識(shí)，其中包括色彩與心理學(xué)的關(guān)系、色彩與性格、色彩的心理學(xué)要素、色彩心理學(xué)與生活等內(nèi)容
了解各種和色彩相關(guān)的心理學(xué)知識(shí)，并能夠簡(jiǎn)單地應(yīng)用這些知識(shí)；了解色彩對(duì)生活的影響，并學(xué)會(huì)利用這些影響改變生活
第七篇：
第25～28章
講解了各種有趣的心理學(xué)內(nèi)容，如免費(fèi)和打折中的心理學(xué)、關(guān)于誠實(shí)的心理學(xué)、關(guān)于吸引力法則、關(guān)于笑的心理學(xué)等內(nèi)容
了解心理學(xué)在無時(shí)無刻地引導(dǎo)和改變著生活；學(xué)會(huì)挖掘生活中的各種細(xì)節(jié)，并能夠?qū)⑿睦韺W(xué)的知識(shí)應(yīng)用到生活中，進(jìn)而提高生活品質(zhì)
本書適合的讀者
本書從日常心理需要的角度出發(fā)，將知識(shí)性、趣味性、可讀性和可用性融入其中。本書既適合對(duì)心理學(xué)感興趣的學(xué)生、上班族、白領(lǐng)、家庭主婦、打工者、無業(yè)游民、流浪漢等讀者，也適合所有希望自己的生活能夠變得更好、更隨心的讀者。
創(chuàng)作團(tuán)隊(duì)
本書由郭琳編寫，此外，呂洋波、樓京京、王雄劍、盧娜、席杰、蔣福玲、張義芳、陶麗娜、趙蕊、陳剛、王楠、楊輝麗等對(duì)本書的編寫提出了寶貴意見。
由于時(shí)間倉促，加之作者水平有限，書中的缺點(diǎn)和不足之處在所難免，敬請(qǐng)讀者批評(píng)指正。
編 者
目 錄
第1篇 個(gè)性心理學(xué)
第1章 九型人格的表現(xiàn)和心理特點(diǎn) 3
1.1 完美主義者——追求的一生 4
1.2 給予者——只求付出不求回報(bào) 5
1.3 實(shí)干者——扎扎實(shí)實(shí)的工作者 8
1.4 悲情浪漫者——傷春悲秋的浪漫氣質(zhì) 9
1.5 觀察者——冷靜的分析者 11
1.6 懷疑論者——疑神疑鬼的一群人 12
1.7 享樂主義者——享受生活的族群 13
1.8 保護(hù)者——適合當(dāng)英雄的性格 15
1.9 調(diào)停者——喜歡解決問題的人 17
第2章 九型人格與健康心態(tài) 19
2.1 完美主義者——過分追求完美會(huì)受傷 20
2.2 給予者——不要認(rèn)為自己是不求回報(bào)的圣人 21
2.3 實(shí)干者——太專注實(shí)干會(huì)讓你失去很多 23
2.4 悲情浪漫者——悲觀最終會(huì)葬送你的健康 24
2.5 觀察者——不會(huì)參與就會(huì)被疏離 25
2.6 懷疑論者——不是所有的事實(shí)都像你想的那樣 27
2.7 享樂主義者——享受要在自己可以承受的范圍內(nèi) 28
2.8 保護(hù)者——要注意過猶不及 30
2.9 調(diào)停者——盲目的介入會(huì)讓你左右為難 31
第3章 每個(gè)人都是特立獨(dú)行的人 33
3.1 每個(gè)人的個(gè)性都不同 34
3.2 個(gè)性和整個(gè)社會(huì)的關(guān)系 36
3.3 為什么社會(huì)不喜歡那些特立獨(dú)行的人 38
3.4 為什么很多特立獨(dú)行的人都很成功 40
第4章 你不能脫離社會(huì)而存在 42
4.1 互惠原則：千萬別認(rèn)為支持是免費(fèi)的 43
4.2 社會(huì)認(rèn)同原理：巧妙地利用周圍人的態(tài)度 45
4.3 權(quán)威效應(yīng)：塑造一個(gè)讓別人信心十足的形象 46
4.4 逆反心理：應(yīng)該如何面對(duì)別人的錯(cuò)誤 47
4.5 掩飾心理：別讓錯(cuò)誤越抹越黑 50
4.6 負(fù)債心理：用自己的付出給對(duì)方施加壓力 51
4.7 換位思考：學(xué)會(huì)從對(duì)方的角度思考問題 53
4.8 如果沒人支持你怎么辦 55
第2篇 行為心理學(xué)
第5章 形象和語言是心理的外在反映 59
5.1 衣著體現(xiàn)的心理 60
5.2 裝飾物會(huì)出賣你的心靈秘密 62
5.3 鞋子的心理秘密 64
5.4 語言的秘密 66
5.5 說話時(shí)的肢體語言 68
5.6 言談風(fēng)格的秘密 70
5.7 問答中體現(xiàn)的智慧 72
第6章 反映內(nèi)心感受的面部微表情 74
6.1 通過眼神觀察內(nèi)心 75
6.2 通過視線了解人心 75
6.3 眉毛所代表的含義 77
6.4 嘴角所反映的秘密 78
6.5 表情的變化就是內(nèi)心的變化 79
6.6 面部表情的真實(shí)與謊言 82
第7章 肢體動(dòng)作中的心理密碼 84
7.1 最真實(shí)的腿部和腳部信息 85
7.2 泄露秘密的手勢(shì) 86
7.3 坐姿中的秘密 88
7.4 走姿中包含的深意 89
7.5 站姿中的玄機(jī) 90
7.6 睡姿所反映的內(nèi)心世界 91
7.7 容易被忽略的軀干 93
第8章 差異化是行為心理的基礎(chǔ) 96
8.1 觀察和分析每個(gè)人的表情和行為 97
8.2 反常表情和行為代表什么 98
8.3 投石問路的技巧 100
8.4 非常的行為背后必然有非常的秘密 101
8.5 發(fā)怒的心態(tài)反映了一個(gè)人的真實(shí)想法 103
8.6 情緒波動(dòng)反映了人的真實(shí)內(nèi)心 104
8.7 學(xué)會(huì)分辨真實(shí)與虛假 106
第3篇 性別心理學(xué)
第9章 男人和女人的心理差異 111
9.1 男人喜歡解決問題，女人喜歡闡述問題 112
9.2 男人喜歡單獨(dú)解決問題，女人喜歡和別人討論問題 113
9.3 不同的性別要用不同的方法激勵(lì) 115
9.4 不同的性別對(duì)語言有不同的理解 116
9.5 男人就像橡皮筋，女人就像波浪 118
9.6 不同的性別有不同的情感需求 119
9.7 如何避免不必要的爭(zhēng)吵 121
9.8 如何處理消極情感 122
9.9 我們需要不同的異性支持 124第10章 這樣的女人最聰明 127
10.1 聰明女人不做白日夢(mèng) 128
10.2 乖女孩沒糖吃，女人要“壞”一點(diǎn) 129
10.3 女人一定要獨(dú)立——自己才能救自己 131
10.4 動(dòng)情前先動(dòng)腦——聰明女人會(huì)戀愛 133
10.5 聰明的女人不依賴人，但懂得“利用”人 134
10.6 女人可以不夠美麗，但必須獨(dú)具魅力 136
10.7 這樣理財(cái)最明智，有錢才是真本事 137
10.8 女人一定要嫁好——你距幸福只有一張紙 139
第11章 心態(tài)決定男人的一生 141
11.1 成功的真正含義 142
11.2 儲(chǔ)蓄人脈的心態(tài) 143
11.3 說話辦事的心態(tài) 145
11.4 塑造你的影響力 147
11.5 九種成功的基本心態(tài) 148
11.6 男人在職場(chǎng)中的心態(tài) 150
11.7 男人的處世心態(tài) 152
11.8 戀愛中應(yīng)該具有的心態(tài) 153
11.9 接受職場(chǎng)潛規(guī)則 155
第12章 和諧共處的兩性關(guān)系 157
12.1 女人最需要什么，男人真正想要什么 158
12.2 增進(jìn)親密關(guān)系的新方法 159
12.3 女人的秘密評(píng)分法——男人的一周是怎么被毀的 161
12.4 為什么讓男人許下承諾這么難 163
12.5 怎樣體驗(yàn)“愛”的感覺 165
12.6 男人為什么要說謊 166
12.7 如果沒人支持你怎么辦 167
第4篇 健康心理學(xué)
第13章 病由心生 173
13.1 心病比肉體疾病更難治愈 174
13.2 情緒陷阱是造成心病的直接原因 176
13.3 壓力是心病的罪魁禍?zhǔn)?nbsp;178
13.4 怒氣沖天最傷身體 180
13.5 恐慌者更容易得病 182
13.6 大起大落會(huì)吞噬你的健康 184
13.7 亞健康，徘徊在健康與疾病之間 185
第14章 心情與健康 187
14.1 肉體、心情與健康的關(guān)系 188
14.2 “笑”是免疫力的催化劑 189
14.3 “放松”是人體的良藥 191
14.4 心靜氣順是健康的基礎(chǔ) 192
14.5 生氣就大聲喊出來 193
14.6 好心情是健康的資本 195
第15章 活出健康的心態(tài) 197
15.1 寬恕有助于康復(fù) 198
15.2 放下就是快樂 199
15.3 積極的心態(tài)是健康的根本 201
15.4 學(xué)會(huì)享受生活 202
15.5 保持年輕的心，像孩童一樣看待世界 204
15.6 不害怕疾病是打敗病魔的關(guān)鍵 206
15.7 學(xué)會(huì)隨時(shí)調(diào)整自己的心態(tài) 207
第16章 做自己的心理醫(yī)生 210
16.1 情緒的晴雨表——胃 211
16.2 緊張煩躁情緒中的腹瀉和便秘 212
16.3 從皮膚看身心健康問題 214
16.4 究竟是什么搶走了我們的食欲 216
16.5 關(guān)于睡眠的心理問題 217
16.6 找到自己的情緒變化點(diǎn) 219第5篇 情緒心理學(xué)
第17章 控制情緒是一門藝術(shù) 223
17.1 情緒的操縱在于自身 224
17.2 心浮氣躁是阻礙成功的絆腳石 225
17.3 悲觀會(huì)讓你不快樂 227
17.4 情緒的失控總帶有很大的盲目性 229
17.5 依賴是進(jìn)步的大敵 231
17.6 憂慮會(huì)造成巨大的壓力 233
17.7 嫉妒是痛苦的制造者 235
17.8 切莫讓情緒失控 236
第18章 抱怨與憤怒的傷害 239
18.1 抱怨是心理健康的大敵 240
18.2 抱怨與人際關(guān)系 241
18.3 是沉默還是爆發(fā) 243
18.4 批評(píng)者與聲援者 245
18.5 抱怨導(dǎo)致憤怒 247
18.6 憤怒的解決渠道 248
18.7 沒有抱怨和憤怒的世界 250
第19章 自卑與恐懼是成功的大敵 253
19.1 自卑多數(shù)都是盲目的 254
19.2 要學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)和判斷 255
19.3 告別擾人的“應(yīng)該” 257
19.4 換個(gè)思維認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤 258
19.5 當(dāng)自卑發(fā)展為恐懼 260
19.6 走出艱難的第一步 262
19.7 建立自信的人生 264
第20章 走出空虛與憂郁的人生 266
20.1 空虛與人生目標(biāo)的缺失 267
20.2 忙碌不一定不空虛 268
20.3 由空虛走進(jìn)憂郁 270
20.4 寫下自己的夢(mèng)想 272
20.5 如果你想充實(shí)就要追逐你的夢(mèng)想 273
20.6 欲望是告別空虛的良藥 275
第6篇 色彩心理學(xué)
第21章 色彩與心理學(xué)的關(guān)系 281
21.1 冷色與暖色的心理 282
21.2 色調(diào)與色相的心理 283
21.3 膨脹色與收縮色 285
21.4 配色中的色彩心理學(xué) 286
第22章 色彩與性格 289
22.1 白色性格人的基本特征 290
22.2 黑色性格人的基本特征 291
22.3 紅色性格人的基本特征 293
22.4 橙色性格人的基本特征 294
22.5 黃色性格人的基本特征 296
22.6 綠色性格人的基本特征 297
22.7 藍(lán)色性格人的基本特征 299
22.8 粉色性格人的基本特征 301
第23章 色彩心理學(xué)的要素 303
23.1 色彩的基礎(chǔ)——色相、明度、彩度 304
23.2 何謂“色彩力” 305
23.3 色彩的意義 307
23.4 地域?qū)ι市睦淼挠绊?nbsp;308
23.5 不同場(chǎng)合的色彩心理 310
第24章 色彩心理學(xué)與生活 312
24.1 工作環(huán)境與色彩心理學(xué) 313
24.2 書籍與色彩心理學(xué) 314
24.3 體育與色彩心理學(xué) 316
24.4 醫(yī)院與色彩心理學(xué) 317
24.5 電影與色彩心理學(xué) 319第7篇 怪誕心理學(xué)
第25章 關(guān)于零成本與打折的心理學(xué) 323
25.1 不付出成本，就不會(huì)被重視 324
25.2 盜版的心理 325
25.3 為什么白干活高興，掙錢反而不高興 327
25.4 罰款對(duì)杜絕遲到有效嗎 329
25.5 為何我們的請(qǐng)求常常事不過三 330
25.6 貪小便宜的心理 332
第26章 關(guān)于誠實(shí)的心理學(xué) 334
26.1 人人都有撒謊的需要 335
26.2 誠實(shí)其實(shí)也是有條件的 336
26.3 是誰在操控誠實(shí) 338
26.4 被夸大了的誠實(shí) 340
26.5 忠誠敬業(yè)的矛盾 341
第27章 關(guān)于吸引力的心理學(xué) 344
27.1 什么是吸引力法則 345
27.2 吸引力法則的原理 346
27.3 吸引力法則的操作方法 348
27.4 相信的力量 349
27.5 生活中的吸引力法則 351
27.6 工作中的吸引力法則 353
27.7 生命中的吸引力法則 354
第28章 關(guān)于笑的心理學(xué) 357
28.1 笑是心理的調(diào)節(jié)劑 358
28.2 笑的力量你真的理解嗎 359
28.3 在什么時(shí)候會(huì)發(fā)笑 361
28.4 自嘲也是一種智慧 363
28.5 快樂是人生的根本 365
