內容簡介
本書以心理健康知識的基本理論為基礎，緊緊圍繞影響大學生人格成長和人格完善過程中經常遇到的心理問題，如學習心理、自我意識、人際交往、情緒調節、挫折應對、戀愛心理、人格完善、網絡心理、生涯發展等方面的困擾，通過心理健康知識理論與一些簡單實用的心理調適方法的講授和操作，幫助學生更好地認識自我，能夠及時地對可能遇到的心理問題進行必要的干預，提高心理健康自我教育的能力，增強心理教育的自覺性、主動性和積極性。
本書內容貼近大學生活，具有理論性、實踐性、可操作性，適合大學生閱讀，也可以作為大學生心理健康教育的教材，還可以作為心理咨詢員、輔導員、教師等學習的參考書。
前 言
《大學生心理健康》的第1版于2006年8月出版，在此期間，該教材多次加印，受到廣大師生的一致好評。由于心理科學的發展和大學生心理健康教育、教學的需要，有必要對《大學生心理健康》進行修改、補充與完善。
本書的修訂原則是：總結教材的使用經驗，在保持原教材的基本結構、內容和風格的基礎上，通過適當調整、增加和潤色，提高教材的質量，滿足教學和學習的需要。
1. 局部調整教材結構
再版教材中增加了本章學習目標、核心概念、學習指導、推薦閱讀等欄目。為使學生能更好地掌握教材內容，根據教材使用的經驗，對課后思考和討論的部分題目進行修訂，改為思考與練習，并且增加了實踐課堂；每章均增加本章小結部分、“引導案例”部分、“拓展閱讀”部分，以增強教材的可讀性，拓展讀者的知識面。
2. 適當增加新的內容并對文字潤色
我們由原來的九章改為十二章，根據需要增加了學習與心理健康、挫折與心理健康、網絡與心理健康三章，其他章節沒有發生大的改變，僅在內容上稍做修改。對教材文字進行進一步的潤色，希望文字表達更加通順和流暢。
3. 本書特色
本書具有理論性、實踐性、可操作性的特點，它以心理健康知識的基本理論為基礎，緊緊圍繞影響大學生人格成長和人格完善過程中經常遇到的心理問題，如學習心理、自我意識、人際交往、情緒調節、挫折應對、戀愛心理、人格完善、網絡心理、生涯發展等方面的困擾，通過心理健康知識理論和一些簡單實用的心理調適方法的講授和操作，幫助學生更好地認識自我，能夠及時地對可能遇到的心理問題進行必要的干預，提高心理健康自我教育的能力，增強心理教育的自覺性、主動性和積極性。
心理學家Gottman(1996)的實驗證明，經過心理健康教育的學生通常表現出以下特性：有能力處理自己的情緒；較易集中注意力，在學業上有較優秀的表現；善于理解他人；人際關系較好，可發展深厚的友誼；較少患傳染病。心理學家的實驗結果正是作者編寫本書的初衷。
本書可以作為大學生心理健康教育的教材，也可以作為心理咨詢員、輔導員、大學生、教師等進行學習的參考書。
本書在修訂過程中參閱和吸收了有關著作和論文中的研究成果，在此向相關作者深表謝意，也向清華大學出版社的編輯以及幾年來關心、支持和使用這本書的廣大讀者表示由衷的感謝。
由于編著者水平和時間的限制，本書仍會存在一些疏漏之處，敬請廣大讀者批評指正。
編 者
目 錄
第一章 走進心理健康 1第一節 健康新概念 2一、健康概念的演化 2二、心理健康的起源與發展 4第二節 心理健康的標準 7一、心理健康的定義及界定的原則 7二、心理健康的標準 9三、心理健康的特點 13四、心理健康的意義 14第三節 心理不健康的機理與影響因素 15一、心理不健康的機理 15二、影響心理健康的因素 19本章小結 21思考與練習 22第二章 大學生與心理健康 24第一節 大學生心理健康概述 25一、大學生心理發展特點 25二、生理發展對心理發展的影響 26三、大學生心理的發展 28第二節 大學生心理健康的標準及意義 31一、大學生心理健康的標準 31二、大學生心理健康的意義 33三、大學生常見的心理問題 35第三節 中外大學生心理健康教育的概況 39一、歐美、港臺的高校心理健康教育工作 39二、我國大學生心理健康教育工作 41本章小結 43思考與練習 43第三章 大學生常見的心理障礙 45第一節 大學生常見的情緒障礙 46一、輕度情緒障礙及其調節 46二、重度情緒障礙及防治 47第二節 大學生神經癥的表現與調適 51一、神經衰弱及其防治 52二、強迫癥及其防治 53三、疑病癥及其防治 54第三節 大學生人格障礙與調適 55一、人格障礙的概念 56二、人格障礙的類型及其特點 56本章小結 61思考與練習 62第四章 學習與心理健康 64第一節 學習心理概述 65一、學習概述 65二、學習與心理健康的相互影響 68三、學習活動中的心理因素 69第二節 大學生學習的特點及策略 71一、大學生學習的特點 71二、大學生的主要學習策略 72三、學生學習的目標和任務 75第三節 大學生學習中的心理困擾及調適 77一、學習動機障礙 77二、學習方法和習慣問題 79三、學習疲勞的調適 80四、考試心理障礙及調適 81本章小結 83思考與練習 84第五章 自我意識與心理健康 86第一節 自我意識概述 87一、自我意識的概念 87二、自我意識是心理健康的重要標志 87三、自我意識的結構 88四、自我意識的發生 89五、自我意識發展的一般規律 90六、自我意識的作用 93第二節 大學生自我意識發展的特點 94一、大學生自我意識發展的類型 94二、大學生自我意識發展的特點 95三、大學生自我意識形成的信息來源 96第三節 大學生自我意識的完善 98一、大學生自我意識的矛盾 98二、大學生自我意識發展的障礙 99三、塑造大學生健全的自我意識的途徑 101本章小結 104思考與練習 105第六章 人際交往與心理健康 108第一節 人際交往概述 109一、人際交往的概念及意義 109二、大學生人際交往的特點 111三、大學生人際交往產生的原因 112第二節 大學生交往的心理誤區與調適 113一、大學生人際交往中常見的問題 113二、大學生交往的心理誤區及調適 114第三節 建立良好人際關系的途徑與方法 121一、形成正確的交往態度 121二、明確人際交往的一般原則 122三、調整好交往的尺度 124四、掌握人際交往的技巧 124五、優化個性特征 128本章小結 129思考與練習 130第七章 情緒與心理健康 133第一節 情緒、情感概述 134一、什么是情緒、情感 134二、情緒、情感與機體變化 136三、情緒、情感的功能 137四、情緒的基本狀態 138五、高級的社會情感 139第二節 大學生常見的情緒問題 140一、大學生的情緒特征 140二、情緒與大學生的身心健康 141三、健康情緒的標準 143四、大學生常見的情緒問題 143五、引起大學生不良情緒的因素 146第三節 情緒的自我管理與調節 146一、情緒、情感的自我完善 146二、合理情緒理論——情緒控制和調節的重要方法 151三、采用行為訓練方式進行情緒調節 154本章小結 157思考與練習 158第八章 挫折與心理健康 160第一節 挫折概述 161一、挫折的含義 161二、挫折的類型 163三、挫折產生的原因 164四、挫折與身心健康 168第二節 大學生的挫折反應 170一、原始性消極行為反應 171二、成熟的自我防衛反應 174第三節 挫折承受力及其培養 176一、什么是挫折承受力 176二、挫折承受力的影響因素 177三、提高大學生挫折承受力的必要性與重要性 178四、大學生挫折承受力的培養 179本章小結 183思考與練習 184第九章 戀愛與心理健康 185第一節 戀愛心理概述 186一、愛情的本質 186二、愛情的發展 189三、愛情的理論 192四、大學生戀愛的動因 193五、對大學生戀愛的評價 194第二節 大學生戀愛心理的表現 195一、大學生戀愛心理形成的三個階段 195二、大學生戀愛的特點 196三、大學生戀愛的類型 197四、大學生戀愛中的常見心理 198五、大學生戀愛的心理變化 200六、大學生中常見的戀愛心理障礙 201第三節 正確對待愛情 202一、對戀愛中各種疑惑的解答 202二、正確地對待愛情 204三、矯正戀愛中的不良行為 207本章小結 208思考與練習 208第十章 人格與心理健康 210第一節 人格概述 211一、什么是人格 211二、人格的特征 212三、人格結構的理論 212四、人格的內容 214第二節 影響人格形成與發展的因素 222一、人格形成和發展的過程 222二、影響人格形成的因素 226第三節 健康人格的形成與發展 229一、健康人格的基本特征 229二、大學生常見的人格發展不足 230三、大學生健全人格的塑造 232本章小結 236思考與練習 236第十一章 網絡與心理健康 238第一節 互聯網與大學生 239一、互聯網的形成與發展 239二、網絡的特點 240三、互聯網對人類的影響 242第二節 大學生網絡心理 248一、大學生的網絡心理特點與矛盾 248二、大學生上網心理 250三、大學生上網的情況分析 253第三節 大學生網絡心理障礙及調適 254一、網絡環境下的心理問題掃描 254二、大學生網絡心理障礙 255三、大學生網絡性心理障礙的克服 258本章小結 262思考與練習 262第十二章 生涯發展與心理健康 264第一節 生涯與大學生人生發展 265一、生涯與人生 265二、生涯規劃 267三、大學生的生涯規劃 267第二節 大學生的職業生涯 269一、職業生涯規劃與生涯定位 269二、職業生涯的起點 270三、個性心理特征與生涯 271第三節 大學生擇業的心理問題 274一、大學生職業生涯選擇的心態表現 274二、大學生職業選擇的心理矛盾與常見的心理現象 276三、大學生擇業心理問題的自我調適 279本章小結 282思考與練習 283參考文獻 285
